Manual de balanzas Renpho CS-20M
Título del sitio web: Cómo elegir el mejor diseño de bicicleta estática para su entrenamiento de ciclismo perfecto
Título de la aplicación: Fixed-Gear VS. ¡La bicicleta estática de rueda libre le brinda diferentes resultados de entrenamiento!
¿Ese compañero de entrenamiento de Soul Cycle te obligó a hacerlo? ¿Tu instructor de spinning te obligó a hacerlo? ¿De repente has decidido convertirte en tu propio entrenador personal? No importa cuál sea el motivo, la intención es clara: está buscando una nueva bicicleta estática para mantenerse saludable y en forma.
Así que ahora tu pregunta es: ¿cómo elegir el mejor diseño de bicicleta estática para tu entrenamiento en casa?
Primero, debe saber que el diseño del mecanismo de una bicicleta estática afecta la experiencia de ejercicio. La capacidad de ejercicio, la personalización del entrenamiento, la seguridad del ciclista... todo se ve afectado por el sistema utilizado por su bicicleta.
Vamos a cortar por lo sano. Debe decidir entre un sistema de piñón fijo o de rueda libre .
Bicicletas estáticas de piñón fijo... no siempre son las adecuadas.
¿Cómo funciona un sistema de piñón fijo?
En primer lugar, es importante reconocer que un sistema de piñón fijo es el diseño más común para las bicicletas estáticas. Estas bicicletas están diseñadas con los pedales conectados directamente al volante. En pocas palabras... el pedaleo del ciclista es lo que impulsa la rueda trasera. Esta conexión crea inercia de conducción, los pedales continúan girando incluso cuando dejas de aplicar fuerza adicional, lo que se traduce en una experiencia de pedaleo suave.
Equipo fijo... No para todos.
Para ciclistas de nivel profesional que buscan entrenar su capacidad de control de resistencia o cadencia, el diseño del sistema Fixed-Gear puede ser el preferido. Los usuarios más intensivos también pueden preferir Fixed-Gear porque permite un flujo más rítmico o un entrenamiento basado en la cadencia. Del mismo modo, las bicicletas diseñadas con piñón fijo son más difíciles de reducir la velocidad una vez que aumenta la cadencia o la velocidad de pedaleo.
¡Los problemas con el engranaje fijo!
Los críticos del sistema de piñón fijo tienen razón cuando dicen: "No dejes que la bicicleta te monte". Es decir, una vez que el ciclista está girando a una cadencia alta y con una resistencia insuficiente, un mecanismo de piñón fijo puede alcanzar rápidamente la inercia y mantenerlo girando sin tener que esforzarse mucho. El ciclista puede experimentar un aumento en la frecuencia cardíaca, sudar y confundirlo con una buena sesión de entrenamiento. Sin embargo, su frecuencia cardíaca más alta no es una indicación de proporcionar un entrenamiento lo suficientemente completo, es más importante medir la potencia real en su lugar.
La otra gran preocupación con los mecanismos de piñón fijo es la seguridad del ciclista. Como andar en bicicleta a alta velocidad o cadencia, los deportistas no profesionales y los que hacen ejercicio sin prisa pueden lesionarse, ya que los pedales continúan girando rápidamente incluso si deja de pedalear.
Bicicletas de rueda libre... inteligentes, seguras y fáciles de usar.
La experiencia de bicicleta de ejercicio de rueda libre "inteligente"
Los mecanismos de rueda libre son un hallazgo raro en el mercado de las bicicletas estáticas para interiores, pero la buena noticia es que ¡realmente existen! De manera similar a andar en una bicicleta estándar para exteriores, Freewheel o "Smart Release", las bicicletas estáticas permiten que el ciclista se desplace sin tener que preocuparse por el balanceo continuo de los pedales, incluso cuando se detiene repentinamente. El impulso y la cadencia de los sistemas Freewheel dependen completamente de la preferencia de pedaleo del ciclista.
Freewheel Design es una apuesta más segura y efectiva
Los usuarios de los sistemas Freewheel pueden pedalear como deseen, en lugar de ser arrastrados por la rueda. El diseño de la bicicleta estática Freewheel permite una experiencia de conducción más suave, más libre y más natural. Del mismo modo, debido a que Freewheel permite que los ciclistas alteren su cadencia al instante, esto proporciona mejores resultados de entrenamiento para usuarios ocasionales. Cuando se combinan con inteligencia artificial y tecnología de resistencia, las bicicletas inteligentes diseñadas con Freewheel ofrecen beneficios de ejercicio más atractivos; que es altamente efectivo para los fanáticos del ciclismo al aire libre o el entrenamiento FTP (Potencia de umbral funcional).
A diferencia de otros diseños de bicicletas, los sistemas de rueda libre eliminan el riesgo de lesiones al pedalear demasiado rápido. Esto se debe a que cuando el ciclista deja de mover las piernas, ¡los pedales también se detienen!
Y el ganador es... ¡Freewheel!
Para la mayoría de los ciclistas ocasionales, el diseño de bicicleta de ejercicios para interiores más inteligente y seguro es definitivamente el Freewheel. El sistema Freewheel es mucho más práctico para los ciclistas que desean ejercitarse a su ritmo e intensidad de pedaleo preferidos. Ya sea que esté acelerando para un paseo potente o deslizándose suavemente, el diseño Freewheel puede adaptarse a sus necesidades de entrenamiento.
