Cómo funciona la báscula corporal inteligente RENPHO con su biometría

Nuestra composición corporal es un recurso inagotable que nos permite sumergirnos profundamente en nuestro rico historial de salud y, al mismo tiempo, pronosticar la trayectoria de su avance. Nos sentamos con la Asesora Científica de RENPHO, la Dra. Cynthia Bir, para aprender sobre qué buscar y cómo mejorar mejor nuestra salud a través de cambios en el estilo de vida.

Cómo los datos biométricos ayudan a mapear su salud

Cuando se mantiene un registro constante y a largo plazo, el historial de composición corporal puede ser clave para descubrir los cambios en el cuerpo y la salud a lo largo del tiempo.

El Dr. Bir señala cómo puede ser una herramienta importante para realizar un seguimiento en respuesta a situaciones de la vida, como comer, hacer ejercicio, estrés, dormir y también el envejecimiento. Las diferentes medidas proporcionan información diferente que nos ayuda a controlar cómo cambia nuestro cuerpo , pero cuantas más medidas se recopilen, mejor.

Agrega, “por ejemplo, el Índice de Masa Corporal (IMC) es una relación entre el peso y la altura, pero no indica cuánto de su peso es grasa versus músculo. Del mismo modo, no todas las grasas son iguales y el lugar donde se almacena esa grasa puede afectar nuestros riesgos para la salud”. Para obtener más información sobre la composición corporal, lea nuestro blog anterior “ ¿Qué es la composición corporal?

Tendencias a corto plazo frente a tendencias a largo plazo

Cuantos más datos biométricos tenga sobre usted, mejor será la importancia de controlar estos cambios a lo largo del tiempo en respuesta a las fluctuaciones de su estilo de vida, que pueden incluir una nueva dieta, hacer más ejercicio o incluso estudiar para un examen estresante.

“La salud personal es un maratón, no un sprint, por lo que está bien monitorear las tendencias a corto plazo, como las tendencias semanales, pero serán 'más ruidosas' que las tendencias a más largo plazo y es posible que no brinden una imagen precisa, ya que pueden variar según según la hora del día”, dice el Dr. Bir.

Es mucho más preciso observar las tendencias a largo plazo porque puede promediar el 'ruido' de variables tales como darse un festín con ese pavo de Acción de Gracias. “Esto ayuda a proporcionar una imagen mucho más precisa de lo que funciona o no funciona con respecto a la consecución de sus objetivos”.

Importancia de usar datos biométricos para monitorear la salud

La prevención temprana siempre es la mejor manera de mantener su salud, por lo que es clave para mantenerse saludable recolectar y comprender su cuerpo asistiendo a chequeos de salud anuales hasta los dispositivos inteligentes que usa a diario. El Dr. Bir señala que "nuestros cuerpos se adaptan notablemente a los cambios que pueden conducir a cambios graduales que pueden afectar nuestra salud a largo plazo y pasar desapercibidos".

¿Cómo puede RENPHO Smart Body Scale mejorar mi salud?

El análisis biométrico puede monitorear los cambios de su cuerpo junto con pequeños ajustes realizados en su dieta y régimen de entrenamiento, lo que esencialmente puede determinar su efectividad al mismo tiempo que identifica qué parte del cuerpo se benefició más del ajuste en su rutina diaria.

El Dr. Bir agrega: "Es poco probable que BIA (Análisis de impedancia bioeléctrica) sea un indicador o predictor confiable para prevenir cualquier tipo particular de lesión relacionada con el deporte".

Análisis de impedancia bioeléctrica

Todas las Smart Body Scales de RENPHO incorporan la tecnología BIA que transmite una corriente eléctrica imperceptible a través de las plantas de los pies a través de 4 sensores de alta precisión.

La resistencia de esta corriente a medida que viaja a través de varias capas de su cuerpo es lo que permite el cálculo de 13 índices de composición corporal que se pueden encontrar en la aplicación gratuita RENPHO.

Obtenga más información sobre nuestra amplia gama de básculas corporales inteligentes y encuentre el modelo adecuado para las necesidades de su hogar y su familia.

Dra. Cynthia Bir

El Dr. Bir tiene una amplia experiencia en investigación en el área de tolerancia a las lesiones humanas. Sus intereses de investigación incluyen biomecánica de lesiones deportivas, impactos balísticos, lesiones por explosión y biomecánica forense. 

Ha estudiado los efectos de los impactos en todas las regiones del cuerpo y es mundialmente conocida por su trabajo en esta área. Es profesora en la Universidad Estatal de Wayne y actualmente se desempeña como miembro del Comité de Ingeniería de la NFL y forma parte del comité de revisión del Head Health Tech Challenge. 

Fue la principal consultora científica de Sport Science de ESPN y ganó dos premios Emmy por su trabajo en el programa. Continúa como consultora para una variedad de programas basados ​​en la ciencia.