Health & Wellness Tips

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5 Desk Stretches for a Healthier Workday

5 estiramientos de escritorio para un día de trabajo más saludable

Active Massage Gun · Fitness · Massage · Massage Gun · RENPHO · Stretching John Vincent Valderama

Si experimenta rigidez, dolor y estrés después de un largo día de trabajo, incorporar estiramientos en la oficina puede ayudar. Conozca por qué son importantes los períodos de trabajo en...

6 Walking Workouts to Reduce Stress: Steps and Tips

6 ejercicios de caminata para reducir el estrés: pasos y consejos

Fitness · Foot Massager · Foot Spa · Massage · Recovery · Relaxation · RENPHO Trina Basaysay

¿Sentirse estresado? Entonces, caminar, un tipo de ejercicio de bajo impacto, podría ser justo lo que necesita. Le ayuda a alcanzar sus objetivos de salud y reducir sus niveles de...

Relieve Stress with Pilates: 5 Exercises to Try Today

Alivia el estrés con Pilates: 5 ejercicios para probar hoy

Active Massage Gun · Eye Massager · Eyeris 1 · Fitness · Pilates · RENPHO RENPHO Contributor

Aprende cómo Pilates puede ayudarte a reducir el estrés y la tensión con estos 5 sencillos ejercicios. Mejora tu bienestar físico y mental a través de técnicas conscientes de movimiento...