El sueño de calidad trae inmensos beneficios físicos y mentales. Descubra cómo puede dormir bien durante las vacaciones con hábitos simples.
Ninguna Navidad está completa sin excelente comida y bebida para que todos compartan. Sin embargo, los excesos no pueden ser buenos para la salud. Por lo tanto, aquí hay algunos...
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio o correr en la caminadora estas vacaciones? ¡Ningún problema! Estos ejercicios HIIT de 10 minutos son perfectos para cualquiera que busque quemar grasa...
El entrenamiento de movilidad puede pasar a un segundo plano durante la temporada navideña. Aprenda del fisioterapeuta Dr. Devon Hoffman por qué es importante comprometerse con los ejercicios de movilidad.
A medida que comience la temporada navideña, sin duda revisará su lista de tareas pendientes. Ya sea para las compras navideñas, la decoración o la preparación de qué platillos cocinar,...
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