Si eres una mujer de 40 años y buscas maneras de mantener tu piel joven y vibrante, un masaje facial puede ser la respuesta. Además de reducir los signos del envejecimiento, también promueve una mejor circulación sanguínea, reduce el estrés y le da a su tez un brillo saludable.

En este blog, exploraremos varios beneficios del masaje facial para la piel y la salud de las mujeres. Siga nuestra guía paso a paso sobre cómo realizar un masaje facial correctamente para ayudarlo a aprovechar al máximo su rutina de masaje facial.

¿Qué es un masaje facial?

El masaje facial es un método que consiste en masajear el rostro con las yemas de los dedos, con movimientos suaves y circulares. En palabras del Dr. Joshua Zeichner , Profesor Asociado de Dermatología y Director de Investigación Cosmética y Clínica en Dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, se refiere al frotamiento y manipulación de la piel y los músculos de la cara para promover una relajación. sensación y una piel sana.

Masajear el rostro es una antigua técnica de belleza que puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento, eliminar las células muertas de la piel y mejorar la salud de la piel. Más importante aún, es un procedimiento natural y no invasivo para mejorar la apariencia de su piel, dijo la experta en bienestar Abigail James .

Suponga que está buscando mejorar su juego de cuidado de la piel. En ese caso, hay muchas maneras de darse un masaje facial además de usar las manos, como los masajeadores de ojos que ofrecen un masaje más profundo y mejores resultados, explicó el Dr. Ramya Garlapati , un dermatólogo certificado por la junta de Miami.

Ahora, sé lo que estás pensando, "¿Masaje facial? Eso suena complicado y costoso". Pero no es ninguna de esas cosas. De hecho, puedes darte un masaje facial en casa y no te costará ni un centavo.

Los 5 mejores beneficios del masaje facial

¡Toma tu humectante favorito y sumérgete en los cinco beneficios del masaje facial!

Reduce las arrugas y las líneas finas

Comencemos con el efecto antienvejecimiento más obvio del masaje facial: reducir las arrugas y las líneas finas. A medida que envejecemos, nuestra piel sufre pérdida de colágeno y elasticidad, y comienzan a aparecer arrugas. Pero el masaje facial puede ayudar a combatir esto.

Al masajear su rostro, aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación de las células de la piel, lo que a su vez ayuda a estimular la producción de colágeno y la renovación celular, explicó la Dra. Shari Auth , acupunturista y herbolaria certificada. El colágeno es la proteína que mantiene nuestra piel tersa y firme, por lo que cuanto más colágeno produzcas, menos arrugas y líneas finas tendrás.

Mejora la circulación sanguínea

Según un estudio , el masaje facial con un rodillo de masaje puede aumentar el flujo sanguíneo de la piel del rostro, lo cual es vital para eliminar las toxinas y los productos de desecho de la piel. Además, el flujo sanguíneo mejorado hace que el suministro de oxígeno y nutrientes a las células de la piel sea más eficiente, brindándole una apariencia más saludable y juvenil.

El masaje facial es importante para regular la circulación y estimular los músculos faciales porque a medida que la piel envejece, los músculos se estancan y la piel se vuelve flácida. Y si está tratando de promover el estiramiento de la piel, intente practicar un masaje facial una o dos veces por semana .

Reduce el estrés y la tensión.

Todos llevamos tensión en la cara, nos demos cuenta o no. La tensión facial ocurre cuando estás emocional o físicamente estresado. Este estrés puede resultar en la construcción muscular, lo que eventualmente puede provocar molestias y dolor. Pero el masaje facial puede ayudar con eso.

Cuando te masajeas la cara, activas el sistema nervioso parasimpático , que es el responsable de la respuesta de "descansar y digerir" en nuestro cuerpo. Esta respuesta ayuda a reducir los efectos negativos del estrés y la tensión en su rostro, dejándolo relajado y rejuvenecido.

El masaje facial no solo hace que tu piel esté saludable, sino que también es bueno para tu salud en general, dijo Elaine Huntzinger , acupunturista. Es una gran manera de relajarse y desestresarse después de un largo día.

Sin embargo, si siente un dolor extremo y persistente en la mandíbula y la cara, lo mejor es buscar la ayuda de un profesional de la salud.

Aumenta la absorción del producto

Ya sabes que el masaje facial ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Esto, a su vez, lo ayuda a maximizar los beneficios de su rutina de cuidado de la piel para combatir las manchas de la edad, explicó la dermatóloga Dra. Loretta Ciraldo .

Masajear la cara ayuda a que el producto penetre mejor y más profundamente en el tejido de la piel debido a la mejora de la circulación en la cara. Es decir, su humectante, suero o cualquier otro producto para el cuidado de la piel que esté usando será más efectivo cuando lo golpee o lo golpee suavemente en la piel.

Promueve el drenaje linfático

Por último, el masaje facial puede ayudar a promover el drenaje linfático, dijo Anastasia Goron , experta en ejercicios faciales. El sistema linfático es responsable de eliminar los desechos y las toxinas de nuestro cuerpo, y cuando se estanca, puede provocar varios problemas de la piel, como el acné, el envejecimiento prematuro y la pérdida de elasticidad de la piel. El masaje facial puede ayudar a estimular el drenaje linfático, ayudando a reducir la hinchazón y promover una apariencia más tersa en la cara.

Conclusión

El masaje facial es una forma natural y eficaz de mejorar la textura de la piel, reducir los signos del envejecimiento y promover la relajación y el bienestar. Siguiendo la guía paso a paso y los consejos proporcionados en este artículo, puede realizar correctamente el masaje facial y aprovechar al máximo su rutina de cuidado de la piel.

Como siempre, si tiene alguna duda o pregunta sobre el masaje facial o el cuidado de la piel, lo mejor es consultar a un dermatólogo o experto en el cuidado de la piel para recibir asesoramiento personalizado.