Blog de BIENESTAR Y FITNESS

Check Out These 3 Simple Workout Moves for Your Next Leg Day
Echa un vistazo a estos 3 movimientos de entrenamiento simples para tu próximo día de piernas
El ejercicio de piernas debe ser una prioridad para mejorar el físico y la salud en general porque las piernas son la base de un cuerpo sano. Aunque es uno... Leer más...
5 Stretching Exercises You Can Do To Power Your Cardio Workout
5 ejercicios de estiramiento que puede hacer para potenciar su entrenamiento cardiovascular
Estirar los diferentes grupos de músculos puede aumentar la eficacia de su ejercicio cardiovascular. Consulta nuestros 5 ejercicios de estiramiento que harán que tu cuerpo sea más flexible para un... Leer más...
Exercises You Can Do to Develop Strong Legs This New Year
Ejercicios que puede hacer para desarrollar piernas fuertes este nuevo año
A medida que comience a acostumbrarse a su rutina de ejercicios, es posible que desee considerar agregar algunos ejercicios para la parte inferior del cuerpo para aprovechar al máximo su... Leer más...
Exercises To Strengthen Glutes & Squats
Ejercicios para fortalecer glúteos y sentadillas
Enero está llegando a su fin. Si una de sus resoluciones de este año gira en torno al estado físico, aquí hay un par de ejercicios que pueden resultarle beneficiosos... Leer más...
How to Start the New Year Strong
Cómo empezar el año nuevo con fuerza
Establecer un objetivo de acondicionamiento físico es algo más que ponerse en forma, aporta estructura a su vida. Si está buscando comenzar algunas nuevas metas de acondicionamiento físico en enero,... Leer más...
Exercises to Make Your Lower Back Muscles Stronger
Ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda baja
Una columna vertebral y una espalda saludables son esenciales para realizar las actividades diarias con eficiencia y facilidad. Previene los dolores lumbares y las malas posturas realizando ejercicios para la... Leer más...
Conditioning Exercises To Lose Weight
Ejercicios de acondicionamiento para bajar de peso
A medida que comienza 2023, ponerse en forma es una excelente meta para tener como resolución. Sin embargo, primero debe acondicionar su cuerpo. Lea este artículo para 5 ejercicios de... Leer más...
Healthy Habits to Keep You in Good Shape in the New Year
Hábitos saludables para mantenerte en buena forma en el nuevo año
Hacer resoluciones de Año Nuevo alcanzables lo ayudará a vivir una vida mejor y más saludable en 2023. Estas resoluciones pueden funcionar si las cumple con el tiempo. Intenta incorporarlos... Leer más...
Exercises You Can Do for Stronger Arms & Abs This New Year
Ejercicios que puede hacer para tener brazos y abdominales más fuertes este nuevo año
A medida que 2022 llega a su fin y comienza 2023, una de sus resoluciones podría ser ponerse en forma. Si ese es el caso, aquí hay 5 ejercicios para... Leer más...
Kickstart Your New Year’s Fitness Resolution With Low-Impact Exercises
Ponga en marcha su resolución de fitness de Año Nuevo con ejercicios de bajo impacto
From high planks to walking burpees, these exercises are designed to build stamina and improve strength, endurance, and cardiovascular fitness. Find out how to perform each exercise correctly and learn... Leer más...
Christmas Workout: Ways to Exercise Without Getting Out of Bed
Entrenamiento navideño: formas de hacer ejercicio sin levantarse de la cama
Mantén un cuerpo en forma esta Navidad con ejercicios simples de 10 minutos que puedes hacer mientras estás acostado. Además de desarrollar los músculos abdominales y la fuerza de la... Leer más...
Holiday Fitness: Walking Cardio Exercises to Do at Home
Ejercicios navideños: Ejercicios cardiovasculares para caminar para hacer en casa
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio o correr en la caminadora estas vacaciones? ¡Ningún problema! Estos ejercicios HIIT de 10 minutos son perfectos para cualquiera que busque quemar grasa... Leer más...